อาสาสมัครไม่ใช่แค่การ ”ให้” แต่เป็นการได้ “รับ” ที่มากกว่าการได้ให้ 


Warning: include(niyam/input.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/happy/domains/happyhospital.org/public_html/menu_left_new.php on line 60

Warning: include(niyam/input.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/happy/domains/happyhospital.org/public_html/menu_left_new.php on line 60

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'niyam/input.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/lib/php') in /home/happy/domains/happyhospital.org/public_html/menu_left_new.php on line 60

   ปวดเข่าเป็นๆหายๆ สัญญาณเตือน โรคข้อเข่าเสื่อม ปัญหาสุขภาพอันดับต้นๆของผู้สูงอายุ  
   เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขเด็กไทย  
   วินิจฉัย โรคออทิสติก ด้วยวิธีใหม่ เพื่อช่วยในการรักษาและป้องกันโรคนี้  

   การเตรียมตัวลงพื้นที่  
   ว่าด้วยเรื่องอาสาสมัครในโรงพยาบาล  
   คุณสมบัติอาสาสมัครในโรงพยาบาล 

   "4 วิธีให้ลูกเลิกติดแท็บเล็ต มือถือ"  
   "5 สิ่ง ที่คุณพ่อควรทำ" 
   ห่วง“ผู้สูงวัย”เกือบครึ่งใช้ยาผิด 


10 วิธีดับร้อนก่อนสติแตก

 

10 วิธีดับร้อนก่อนสติแตก

1.   ดื่มน้ำ

          เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นเราย่อมเสียเหงื่อมากกว่าปกติการดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยทดแทน

          การเสียเหงื่อได้  หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะมันจะเร่งให้คุณขับปัสสาวะ

          บ่อยเกินไปยิ่งเสียน้ำเร็วกว่าที่ควรขึ้นไปอีก


2.   แช่เย็นครีมบำรุงผิว

          เก็บครีมบำรุงผิวที่คุณใช้ไว้ในตู้เย็น

          เวลาคุณชโลมมันลงบนเรือนร่างจะได้รู้สึกเย็นสะท้านไปถึงขั้วหัวใจ


 

3.   เอาน้ำลูบหัว

          คล้ายสำนวนเอาน้ำลูบท้องเวลาหิวแต่วิธีนี้ได้ผลกว่าเยอะเวลาที่คุณร้อน

          ตอนที่ร้อนมากๆเราคงอยากอาบน้ำเย็นหรือนอนแช่น้ำในสระให้หายร้อน

          แต่ใช่ว่าจะทำอย่างนั้นได้ทุกเวลา

          วิธีที่พอจะช่วยได้คือใช้น้ำเย็นราดลงบนมือแล้วก็ลูบๆประพรมให้ทั่วศีรษะ

          แต่ถ้าไม่กลัวผมเสียทรงเอาน้ำเย็นราดหัวไปเลยยิ่งดีใหญ่


 

4.   แช่น้ำไว้ในช่องแช่แข็ง

          ก่อนนอนทุกคืนเติมน้ำใส่ขวดที่คุณจะเอาไปดื่มที่ทำงานด้วยแล้วแช่ไว้ในช่องฟรีซ

          จะเป็นน้ำเปล่าน้ำหวานหรือน้ำผลไม้ก็ได้แต่อย่าลืมว่าใส่เพียง 3/4 ของความจุขวด

          ก็พอ พอเช้ามาอาบน้ำแต่งตัวเสร็จก็เอามันออกจากฟรีซและพกไปทำงานด้วย

          คุณก็จะมีน้ำเย็นชื่นใจดื่มไปได้นานหลายชั่วโมง

 

5.   เป่าน้ำแข็ง

          ง่ายกว่าการใส่ตัวเองเข้าไปในตู้เย็นแต่ได้ความรู้สึกใกล้เคียงกัน

          เอาก้อนน้ำแข็งใส่แก้วให้เต็มแก้วจ่อหน้าเข้าไปใกล้ๆปากแก้ว

          เป่าลมเบาๆไม่ต้องออกแรงมากเดี๋ยวจะเหนื่อย

          เพียงเท่านี้ลมที่คุณเป่าออกไปผ่านก้อนน้ำแข็งในแก้วก็จะตีกลับขึ้นมาเป็นลมเย็น

          กระทบใบหน้าของคุณ

          ลองทำดูนะเย็นสบายคล้ายๆกับการเอาหน้ายื่นเข้าไปในช่องฟรีซเลยล่ะ

 

6.   ผ้าขนหนูเปียก

          โปะผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นไว้ที่ต้นคอ

          วิธีการง่ายๆนี้จะช่วยให้คุณลดอุณหภูมิความร้อนกายร้อนใจได้อย่างอัศจรรย์

 

7.   ทำให้เลือดเย็น

          ฮ่า เปล่านะไม่ได้บอกให้คุณเป็นคนเลือดเย็น

          บริเวณข้อมือของเราเป็นส่วนที่เส้นเลือดอยู่ใต้ผิวหนังที่บางที่สุด

          เปิดน้ำเย็นแล้วยื่นข้อมือไปให้น้ำเย็นไหลผ่าน

          เลือดของคุณจะเย็นลงและไหลเวียนไปทั่วร่างกาย

          ลองทำดูสิ ..เลือดเย็นแล้วรู้สึกดีขึ้นใช่มั้ยล่ะ

 

8.   คูลลิ่งสเปรย์

          ตอนนี้มีผลิตภัณฑ์ทำนองนี้ให้เลือกใช้อยู่หลากหลาย

          มีทั้งแบบเป็นน้ำแร่เพิ่มสารกันแดดเพิ่มวิตามินเพิ่มกลิ่นให้ความสดชื่น

          ถึงแม้จะส่งผลในระยะเวลาสั้นๆแต่ก็พอจะช่วยได้ถ้าคุณต้องการสดชื่นแบบเร่งด่วน

          แต่ถ้าไม่มุ่งหวังถึงคุณค่าทางสารอาหารผิวที่เขาเพิ่มกันเข้ามา

          เอาน้ำเปล่าเย็นๆมาใส่ขวดสเปรย์ก็น่าจะทดแทนกันได้ประหยัดดีอีกด้วย


 

9.   พัด

          ถ้าอยู่นอกสถานที่การใช้พัดก็ช่วยให้เย็นขึ้นได้ไม่น้อย

          แต่มีเทคนิคอยู่ว่าคุณอย่าโหมกระหน่ำออกแรงพัดด้วยพลังแขนจนลมปราณ

          แตกซ่านไปกันใหญ่  คลี่พัดแล้วออกแรงสะบัดข้อมือเพียงเบาๆ  ทำใจให้เย็นๆ

          อาจจินตนาการช่วยสักนิดว่าตัวเองเป็นนางเอกนิยายจีนที่กำลังยืนสะบัดพัด

          รับลมเย็นอยู่บนยอดเขาเหลียงซาน


 

10.    แตงกวา

           เราทุกคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าการแปะแตงกวาลงบนดวงตาจะช่วยลดรอยหมองคล้ำ

           และเพิ่มความสดชื่น

           แต่ยิ่งไปกว่านั้นคือถ้าเราวางแตงกวาลงบนหน้าผากแตงกวาจะช่วยทำให้อุณหภูมิ

           ในร่างกายเราเย็นลงได้ด้วย


 

ที่มา:www.live-everymoment.com




อ่าน 1872 ส่งต่อให้เพื่อน Pintting


 ยุงสายพันธุ์ใหม่ แพทย์เตือนอย่าตื่นตูมข่าวลือ
 มารับมือ โรคหน้าร้อน ให้ลูกกันเถอะ
 ภัยแล้งกระทบนาข้าวกว่า 5 แสนไร่
 กินอย่างไรจึงไม่อ้วน
 สังเกตอาการป้องกันไวรัส "เมอร์ส"

 


มูลนิธิกระจกเงา เลขที่ 191 ซอยวิภาวดี 62 ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่
กรุงเทพมหานคร 10210 [ดูแผนที่]
โทรศัพท์ 02-973-2236-7 ต่อ 1606 โทรสาร 02-973-2237 ต่อ 1090 E-mail: info@happyhospital.org
Copyright@2006 www.happyhospital.org