สวดมนต์บำบัดอาการก้าวร้าว

	สวดมนต์บำบัดด อาการก้าวร้าว ปัจจุบันโลกมันร้อน คนก็เลยร้อนตาม อย่างคลิปเดือดในโซเชียลฯ หลายๆ คลิปที่มีการทะเลาะวิวาทอย่าแพร่หลาย มีปากมีเสียงกันจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็หลายราย นำไปสู่การทำร้ายร่างกายจนเป็นผลเสียใหญ่หลวง อย่างกรณีที่กำลังเป็นกระแสอยู่ตอนนี้ กับวลีเด็ดที่รู้ๆ กันอยู่ ก็เป็นอีกหนึ่งเคสตัวอย่างซึ่งเป็นผลมาจากอารมณ์ หรือสภาวะความผิดปกติทางด้านจิตใจ ก่อให้เกิดความรุนแรงในที่สุด วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ที่ช่วยควบคุมจิตใจมาฝากด้วยการ “สวดมนต์บำบัด” หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าการสวดมนต์ช่วยบำบัดสภาวะจิตใจได้ เป็นการบำบัดด้วยคลื่นเสียงแผ่วเบา ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง โดยการผลิตสารเคมี สารไฟฟ้า สารสื่อประสาท และโปรตีนบางตัว ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกาย หลักการทำงานคือเมื่อคลื่นเสียงเข้าไปในส่วนของสมองกรองสัญญาณที่เรียกว่า “ทาลามัส” ช่วยสร้างสารสื่อประสาทกันไม่ให้สมองชัก กันไม่ให้คนก้าวร้าว กันไม่ให้คนคิดโน่นคิดนี่ หรือไม่ให้สมองวุ่นวายสับสน ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดี และระบบทางเดินอาหารดีด้วย ซึ่งมีผลต่อการทำงานของสมอง แนะนำให้สวดช้าๆ เบาๆ เป็นจังหวะที่เหมาะสม ซึ่งจะเข้าสู่สมองซีกขวา ช่วยเยียวยาจิตใจ แต่ถ้าสวดเร็วจะเข้าสมองซีกซ้ายที่ไม่ถึงกับเยียวยา แต่จะได้เพียงสารปิติเท่านั้น แนะนำสวดรอบละ 12-15 นาที ในคนปกติที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพ วันละ 1 รอบแต่ถ้าในคนป่วยแนะนำวันละ 2 รอบ ผลสรุปของการสวดมนต์บำบัดจะช่วยบำบัดจิตใจให้เกิดความสบายใจ แก้ปัญหาความสับสนวุ่นวาย ลดความกังวลใจ และลดความก้าวร้าวทางอารมณ์ได้ นอกจากนี้หากต้องการสารต้านอนุมูลอิสระแนะนำให้หลับตาขณะสวด จะได้สารตัวนี้ออกมาอีกด้วย     ที่มา : http://www.thaihealth.or.th/Content/35757.html อ่าน 339
	กรมอนามัย เตือน เด็กรับฟลูออไรด์มากไป อาจทำฟันตกกระ  ปวดหัวตุบ ๆ กินยาไม่หาย เป็นไมเกรนหรือเปล่า  ภัยแล้งกระทบนาข้าวกว่า 5 แสนไร่  แนะดื่มน้ำล้างกระเพาะปัสสาวะ รักษาสุขภาพ  เตือน!! เด็กยุคไอแพดเสี่ยงปัญหาสุขภาพ