อาสาสมัครไม่ใช่แค่การ ”ให้” แต่เป็นการได้ “รับ” ที่มากกว่าการได้ให้ 


นิยามสร้างสุขของคุณ

ชื่อ


  •  เพราะว่าอยากช่วยจร้า (นก)
  •  อยากอาสาบ้าง (นก)
  •  สร้างให้เขาสุข เราก็อิ่มสุข (ปานปั้น)
  •    ปวดเข่าเป็นๆหายๆ สัญญาณเตือน โรคข้อเข่าเสื่อม ปัญหาสุขภาพอันดับต้นๆของผู้สูงอายุ  
       เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขเด็กไทย  
       วินิจฉัย โรคออทิสติก ด้วยวิธีใหม่ เพื่อช่วยในการรักษาและป้องกันโรคนี้  

       การเตรียมตัวลงพื้นที่  
       ว่าด้วยเรื่องอาสาสมัครในโรงพยาบาล  
       คุณสมบัติอาสาสมัครในโรงพยาบาล 

       "4 วิธีให้ลูกเลิกติดแท็บเล็ต มือถือ"  
       "5 สิ่ง ที่คุณพ่อควรทำ" 
       ห่วง“ผู้สูงวัย”เกือบครึ่งใช้ยาผิด 


    ความสุข 7 อย่างของลูกที่พ่อแม่คาดไม่ถึง

     

    ความสุข 7 อย่างของลูกที่พ่อแม่คาดไม่ถึง

    ทุกวันนี้มีเด็กๆ มากมายที่ไม่ได้รับความสุขที่เหมาะสมและเพียงพอ ที่กล่าวเช่นนั้นเพราะส่วนใหญ่ความสุขของพวกเขาตั้งอยู่บนเงื่อนไขที่พ่อ แม่ ผู้ปกครองยัดเยียดให้ เช่น ความสำเร็จที่ได้รับจาก การเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นหรือถ้วยรางวัลที่ส่องแสงเป็นประกาย ใบประกาศนียบัตรการจบหลักสูตร การชนะการแข่งขันและชิงรางวัลต่างๆ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ปกครองหยิบยื่นให้เป็นความสุขของเด็กๆ แต่แท้ที่จริงแล้ว ความสุขของเด็กๆอาจไม่ได้เป็นเช่นนั้น


    ความสุข 7 อย่างของลูกที่พ่อแม่คาดไม่ถึง   thaihealth

    ตัวผู้เขียนเองเป็นคนที่เติบโตในต่างจังหวัดเมื่อคิด ถึงความสุขในวัยเด็กจะคิดถึงทุ่งนาที่ได้ไปวิ่งเล่น มีสุนัขคอยไล่ตาม การไล่จับผีเสื้อหรือได้ขึ้นไปบนกองทรายที่เป็นเหมือนภูเขาลูกโต ได้ปีนต้นมะม่วง หรือการได้ไปเก็บไข่ไก่ในตอนเช้าๆ นั่นคือความสุขที่ผู้เขียนคิดถึงในยามที่เป็นเด็ก เราลองมาดูว่าความสุขง่ายๆของเด็กๆที่พวกเขาต้องการนั้นคืออะไร

    1. ได้กินอาหารตรงเวลา หลายท่านอาจจะคิดว่าข้อนี้ดูง่ายเกินไป แต่หากเราลองคิดดูว่า ถ้าหากเด็กๆต้องหิวท้องร้อง เพราะต้องการทานอาหาร แต่เราไม่มีอาหารให้เด็กตรงเวลา หรือเด็กต้อง อดกินอาหารว่างหรือต้องรอ 2 - 3 ชั่วโมง เพราะงานจัดเลี้ยงในวันพิเศษ คงจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีแน่ เพราะการกินอาหารตรงเวลา จะช่วยให้สมองมีการเจริญเติบโตและช่วยควบคุมอารมณ์ ทำให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และไม่เป็นโรคกระเพาะอีกด้วย สิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ทำให้เด็กสงบ พอใจ และนั่นนำความสุขที่ยิ่งใหญ่อย่างไม่น่าเชื่อ

    2. การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เด็กบางคนต้องการการนอนมากกว่าเด็กอื่น การนอนหลับเป็นการช่วยพักผ่อนทั้งร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญาทำให้เราฉลาด สมองมีการเจริญเติบโตอย่างเต็ม แต่หากเด็กไม่ได้รับการพักผ่อนเพียงพอ จะทำให้มีอารมณ์หงุดหงิด งอแง และไม่สามารถทำกิจกรรมหรืองานที่ได้รับมอบหมายได้อย่างเต็มที่ เฉื่อยช้า ไม่อยากเข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อนๆ การนอนให้ตรงเวลาจึงถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอันดับต้นๆทีเดียว

    3. การเล่นอิสระโดยไม่ต้องมีผู้ใหญ่ชี้แนะ การให้เด็กรู้จักเล่นสร้างสรรค์ด้วยตัวเอง เช่น เล่นไม้บล็อก เล่นทราย เล่นน้ำ โดยการสร้างกฎกติกาด้วยตัวเองขึ้น จะช่วยให้เด็กมีความสุขมากกว่าการจัดตารางให้เด็กๆทำ กิจกรรมที่อัดยัดแน่นเอียดในแต่ละวันทำให้เด็กๆไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง

    4. ยอมให้เด็กๆ ได้แสดงอารมณ์ของตัวเองออกมา เมื่อ เด็กๆตะโกนด้วยความโกรธเรามักจะบอกให้เด็กหยุด หรือเมื่อพวกเขาร้องไห้ด้วยความเศร้า เราจะบอกให้เด็กหยุดร้องไห้ ให้เราลองคิดถึงตัวเองบ้างเมื่อเรารู้สึกโกรธหรือเศร้าเราอยากจะร้องไห้หรือ อยากจะตะโกนออกมาดังๆ อยากเก็บตัวอยู่ในห้องคนเดียว เด็กๆก็เช่นเดียวกัน เราควรให้โอกาสเด็กได้แสดงอารมณ์ของเขาออกมาบ้าง ไม่ใช่ถูกบังคับและควบคุมอยู่ตลอดเวลา เพื่อเด็กจะได้ระบายสิ่งที่คับข้องใจออกมา

    5. ให้โอกาสเด็กได้เลือกตัวเลือกด้วยตัวเอง โดยปกติเด็กๆจะได้รับการควบคุมในการเลือกตัวเลือกในชีวิตอยู่ตลอดเวลา เช่น ให้ทำกิจกรรมต่างๆที่คุณพ่อคุณแม่คิดว่ามีประโยชน์ ให้ทานอาหารที่มีคุณค่า คราวนี้ลองให้เด็กๆเลือกตัวเลือกของเขาเองบ้าง เช่นให้เลือกเสื้อผ้าเอง ให้เลือกร้านที่จะไปทานอาหารร่วมกันหรือให้เลือกกิจกรรมพิเศษนอกเวลาเรียน ด้วยตัวเอง นั้นจะเป็นการสอนให้เด็กรู้จักการตัดสินใจและเด็กจะรู้สึกภาคภูมิใจอีกด้วย

    6. ทำให้เด็กๆแน่ใจว่าเราได้ยินในสิ่งที่เขาพูด เด็กๆ สามารถรับรู้ความรู้สึกของพ่อแม่ผู้ปกครองได้แม้ว่าจะเป็นเด็กเล็กๆในวัย คลาน พวกเขาสามารถบอกได้ว่าตอนนี้คุณพ่อคุณแม่อารมณ์ดีหรือมีอารมณ์ไม่ดี ลูกอาจจะอยากพูดหลายสิ่งหลายอย่างให้คุณพ่อคุณแม่ฟัง แต่หากคุณพ่อคุณแม่ปิดกั้นความคิดของเขาหรือขัดจังหวะการพูดจะทำให้ลูกไม่ กล้าพูดและเป็นเด็กที่เก็บกดหรือไปปรึกษาเพื่อนแทน ดังนั้นให้เราแน่ใจว่าลูกรู้ว่าเราได้ยินทุกอย่างที่เขาพูด และใส่ใจในทุกคำพูด สิ่งที่เด็กๆพูดอย่าคิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระ การฟังลูกพูดนั้นจะเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และ เป็นความสัมพันธ์ที่ใสสะอาดที่สร้างได้ง่ายๆ

    7. ให้เด็กๆ รับรู้ว่าเรามีความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้สำหรับเขา เมื่อเด็กๆทำของเสียหาย กระโดดบนเบาะโซฟาห้องรับแขกเป็นประจำ หรือตีลังกาไปมาในห้องนั่งเล่น เราอาจจะบอกให้ลูกหยุดการกระทำเหล่านั้นแต่ในเวลาเดียวกันเราต้องให้ลูกรู้ ว่าเรารักยังรักเขาอยู่เช่นเดิม เป็นความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ไม่ว่าลูกจะซนหรือเรียนไม่เก่ง ช้าไม่ทันเพื่อน สุขภาพไม่แข็งแรงแต่เราก็ยังรักเขาอยู่เสมอ ให้ลูกรู้สึกมั่นใจ และรู้สึกปลอดภัย พ่อแม่เป็นที่สงบที่ลูกสามารถจะวิ่งเข้าไปหาได้เสมอ อย่าให้เราไปคิดถึงถ้วยรางวัล หรือใบประกาศนียบัตรผลการเรียนที่ดีหรือรางวัลต่างๆที่เด็กๆจะได้รับในชีวิต

    แต่การสร้างความสุข ให้กับเด็กนั้น คือการได้ร่วมกิจกรรมร่วมกับลูก มีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับลูก ฟังเมื่อลูกพูดและชื่นชมกับผลงานที่ลูกประดิษฐ์ เล่นกับลูก และเป็นเพื่อนที่ดีกับลูก เมื่อลูกมีปัญหา ของเล่นที่ดีที่สุดสำหรับลูกก็คือคุณพ่อคุณแม่ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวเสมอ

     ที่มา : MGR Online โดย ดร. สุพาพร เทพยสุวรรณ


    อ่าน 354 ส่งต่อให้เพื่อน Pintting


     “ผื่น” ที่พบบ่อยในฤดูฝน
     ลูกพูดคำหยาบ
     3 อ. ชะลอความแก่
     แม่ป่วยซึมเศร้าทำลูกเสี่ยงโรคอ้วน เพราะกินแต่อาหารสำเร็จ
     ชาระงับอัลไซเมอร์

     


    มูลนิธิกระจกเงา เลขที่ 191 ซอยวิภาวดี 62 ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่
    กรุงเทพมหานคร 10210 [ดูแผนที่]
    โทรศัพท์ 02-973-2236-7 ต่อ 1606 โทรสาร 02-973-2237 ต่อ 1090 E-mail: info@happyhospital.org
    Copyright@2006 www.happyhospital.org