อาสาสมัครไม่ใช่แค่การ ให้ แต่เป็นการได้ รับ ที่มากกว่าการได้ให้
เพราะว่าอยากช่วยจร้า (นก)
อยากอาสาบ้าง (นก)
สร้างให้เขาสุข เราก็อิ่มสุข (ปานปั้น)
นิยามสร้างสุขของคุณ
ชื่อ
ปวดเข่าเป็นๆหายๆ สัญญาณเตือน โรคข้อเข่าเสื่อม ปัญหาสุขภาพอันดับต้นๆของผู้สูงอายุ
เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขเด็กไทย
วินิจฉัย โรคออทิสติก ด้วยวิธีใหม่ เพื่อช่วยในการรักษาและป้องกันโรคนี้
การเตรียมตัวลงพื้นที่
ว่าด้วยเรื่องอาสาสมัครในโรงพยาบาล
คุณสมบัติอาสาสมัครในโรงพยาบาล
"4 วิธีให้ลูกเลิกติดแท็บเล็ต มือถือ"
"5 สิ่ง ที่คุณพ่อควรทำ"
ห่วงผู้สูงวัยเกือบครึ่งใช้ยาผิด
อาหารคลีน 6 วิธีเลือกทานคลีนนอกบ้าน สุขภาพดีได้ด้วยทริคดี ๆ
ใครว่าการรับประทานคลีนต้องทำแต่เพียงที่บ้านเท่านั้น พบกับ 6 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถหาอาหารคลีนรับประทานได้ทุกที่ แบบไม่ต้องลำบากทำใส่กล่องไปทานเองอีกต่อไป
การกินคลีน ยังคงเป็นเทรนด์รักสุขภาพที่ได้รับความนิยมกันมาอย่างต่อเนื่อง เพราะอาหารคลีนนอกจากจะเป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ก็ยังสามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้อีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าจำนวนคนรับประทานคลีนจะมีมากขึ้น แต่ร้านอาหารส่วนใหญ่ก็ยังคงไม่มีเมนูอาหารคลีน จนทำให้คนที่กินคลีนต้องหาซื้อวัตถุดิบมาทำเองและแพ็คใส่กล่องไปรับประทาน ข้างนอก ซึ่งก็สร้างความลำบากไม่น้อย
เลิกกังวลกับปัญหาเหล่านี้ไปได้เลยค่ะ เพราะวันนี้
ชีวจิต
จะพาเราไปดูเคล็ดลับในการรับประทานอาหารคลีนนอกบ้าน แบบไม่ต้องพกอาหารคลีนใส่กล่องไปไหนต่อไหนด้วยให้ลำบากค่ะ ถ้าทำตามวิธีเหล่านี้รับรองว่าทุกมื้อของคุณจะได้รับประทานอาหารคลีนสมใจ แน่นอนเลย
เพราะหลักการกินคลีนคือความใกล้ชิดธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไป ได้ เหมือนกับการรับประทานอาหารแบบชีวจิต คุณอัชเล่ย์ สปิวาค์ ผู้อำนวยการ Clean Plates กล่าวว่า การกินคลีนนอกบ้านก็ทำได้ไม่ยากเลย แค่...
1. มองหาร้านอาหารออร์แกนิก เนื่องจากวัตถุดิบในการประกอบอาหารคลีนนั้นจำเป็นต้องสะอาด ปราศจากสารพิษหรือสารเคมี ร้านอาหารที่ใช้ส่วนผสมของวัตถุดิบออร์แกนิกจึงรับประกันความคลีนได้
2. ถามหาที่มาของวัตถุดิบในเมนูนั้น ๆ เช่น จากกลุ่มชาวนาจังหวัดใด จากฟาร์มออร์แกนิกไหน เพื่อให้แน่ใจว่าคลีนจริง
3. สิ่งเมนูผักสด เพราะอาหารคลีนประกอบด้วยผักมหาศาล ซึ่งยิ่งกินมากเท่าไร ก็ยิ่งใกล้ความเป็นอาหารคลีนมากเท่านั้น 4. ขอให้ปรุงด้วยน้ำมันคลีน เช่น น้ำมันมะกอก
5. เคี้ยวช้า ๆ ซึ่งไม่ถึงกับต้องนับจำนวนครั้งของการเคี้ยว แต่หลักข้อหนึ่งของคลีนคือ ความเนิบช้า
6. ตามข้อมูลเครือข่ายคนกินคลีน ลองเข้าไปฟอลโลว์หรือกดถูกใจแฟนเพจของคนดังที่กินคลีน แล้วไปร้านอาหารนั้น ๆ ตามเขา
เห็น ไหมล่ะคะว่ายังมีวิธีอีกมากมายที่ช่วยให้เราสามารถรับประทานอาหารคลีนนอก บ้านได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลว่าต้องมารู้สึกผิดกันทีหลัง แต่ที่จริงแล้ว อาหารคลีนก็ใกล้เคียงกับชีวจิต หากเลือกกินยากนัก อาหารชีวจิตก็ดูเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพไม่แพ้กันนะคะ
ที่มา: www.kapook.com
อ่าน
520
โรคจิตจากเอฟีดริน
ใช้ยาถูกต้องป้องกันโรคไต
10 คำถามน่ารู้...เริมที่อวัยวะเพศ
สังเกต 9 อาการ เสี่ยงโรคซึมเศร้า
"หน่อไม้"
|
หน้าหลัก
|
เกี่ยวกับเรา
|
เรื่องเล่าจากพื้นที่
|
กิจกรรมสร้างสุข
|
ชุดความรู้
|
เครือข่าย
|
อาสาสมัคร
|
ict เพื่อผู้ป่วยใน รพ.
|
บริจาค
|
ตารางกิจกรรมอาสาสมัครทั่วไป
|
ตารางกิจกรรม ict เพื่อผู้ป่วย
|
คู่มืออาสาสมัครใน รพ.
|
FAQ
| |
คลังภาพอาสาสมัครทั่วไป
|
คลังภาพ ict เพื่อผู้ป่วย
|
นักศึกษาฝึกงาน
|
มูลนิธิกระจกเงา เลขที่ 191 ซอยวิภาวดี 62 ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่
กรุงเทพมหานคร 10210 [
ดูแผนที่
]
โทรศัพท์ 02-973-2236-7 ต่อ 1606 โทรสาร 02-973-2237 ต่อ 1090 E-mail: info@happyhospital.org
Copyright@2006 www.happyhospital.org